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早餐

空气炸锅面包片

★★★★254 大卡

空气炸锅面包片是一道极简快手的主食,外脆内软,麦香纯粹,特别适合减脂期食用。它富含膳食纤维和植物蛋白,能提供较长时间的饱腹感。做法毫无门槛,只需将面包片放入空气炸锅即可,对新手极其友好,从准备到完成仅需大约五分钟。

必备原料和工具

  • 面包片
  • 空气炸锅

计算

份数换算

每份:
  • 面包片(两片)

操作

  1. 1
    取出两片面包片(建议使用粗粮面包片)
  2. 2
    将面包片垂直放入空气炸锅
  3. 3
    200°C 烘烤 5 分钟
  4. 4
    取出即可使用

附加内容

营养成分表(数据基于全麦面包片)

  • 热量 254 千卡
  • 蛋白质 12.3 克
  • 脂肪 3.5 克
  • 碳水化合物 43.1 克
  • 膳食纤维 6.0 克

源文件:dishes/breakfast/空气炸锅面包片.md